孕婦飲食相關問題解答

孕婦可以吃螺螄粉嗎

孕媽媽是特殊群體，是家庭的希望，飲食需格外注意。螺螄粉是柳州傳統且出名的小吃，味道鮮美，很多人喜歡。那么孕婦能否吃螺螄粉呢？

懷孕初期最好別吃螺螄粉。從西醫角度，柳州螺螄粉不算禁忌，但要多飲水；從中醫角度，熱氣重（吃油炸食品易咽喉腫痛）的人不宜吃。螺螄性寒涼，還可能含寄生蟲，若未煮熟煮透，寄生蟲可能影響孕婦或胎兒。此外，酸辣屬刺激性食材，孕婦慎吃。辛辣熱性食材易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，可能導致準媽媽胃痛、腸道干燥、痔瘡、便秘等癥狀。

若準媽媽真想吃螺螄粉，可去正規飯店，囑咐廚師螺螄多煮一會兒，少放酸辣調料。孕婦吃螺螄粉淺嘗即可，不宜過量。孕期飲食應多元化，不過量、不偏食，營養均衡，可多吃富含優質蛋白質的食物和含大量維生素的新鮮蔬菜水果。特殊情況需食用最好咨詢婦科醫生，總體以溫性平和的食品較安全，要注意營養平衡。

孕婦不能吃什么

不能吃的水果

• 荔枝、桂圓：易引起大便干燥。
• 柿子：易引起胃石。
• 西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子：易引起腹瀉。
• 菠蘿蜜、榴蓮：易引起食欲不振。
• 新鮮楊梅：易引起胃酸過多。

不能喝的飲料

• 濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲。

菠菜

人們常認為菠菜含鐵豐富能補血，是孕期預防貧血的佳蔬。實際上，菠菜含鐵不多，卻含大量草酸，草酸會影響鋅、鈣吸收，孕婦體內鈣、鋅含量減少會影響胎兒生長發育。

綜上所述，孕婦不建議吃螺螄粉，吃螺螄粉可能給寶寶帶來嚴重傷害，孕媽媽也應少吃零食。