緩解嚴(yán)重暈車(chē)的有效方法

在日常生活中，部分人由于體質(zhì)原因容易暈車(chē)，通常會(huì)腸胃不適、有嘔吐意向。那么，如何緩解嚴(yán)重暈車(chē)情況呢？以下是一些有效的方法。

坐車(chē)時(shí)的注意事項(xiàng)

• 解開(kāi)脖領(lǐng)處衣服：坐車(chē)時(shí)應(yīng)解開(kāi)脖領(lǐng)處衣服，避免扣得太緊。因?yàn)檐?chē)內(nèi)環(huán)境沉悶易使人頭暈暈車(chē)，而衣服過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，讓人感覺(jué)煩躁悶熱。
• 不靠著椅背：雖然對(duì)于暈車(chē)的人來(lái)說(shuō)不靠著椅背較難，但這很重要。嘔吐往往是肚子不舒服翻滾引起的，靠著椅背時(shí)車(chē)子晃動(dòng)易影響腹部，使人更難受。而且暈車(chē)通常先從頭部發(fā)暈開(kāi)始，把頭靠在其他東西上會(huì)讓頭部放松、抵抗力變差，暈車(chē)會(huì)更明顯。所以盡量使身體保持空直狀態(tài)。

上車(chē)前的飲食要點(diǎn)

上車(chē)前應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食。有人擔(dān)心進(jìn)食后上車(chē)會(huì)暈車(chē)嘔吐，但空腹會(huì)更難受。不過(guò)不用吃太多，避免食用油膩食物和面條等在肚子里滑滑的、容易引起反胃的食物，吃到六七成飽即可。

想要立刻不暈車(chē)不太現(xiàn)實(shí)，但堅(jiān)持按照上述方法，暈車(chē)情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，效果出現(xiàn)較快。每次坐車(chē)都當(dāng)作一個(gè)改善的機(jī)會(huì)，慢慢就不會(huì)害怕坐車(chē)了。

結(jié)論：通過(guò)上述坐車(chē)時(shí)的注意事項(xiàng)和上車(chē)前的飲食要點(diǎn)，能有效緩解嚴(yán)重暈車(chē)癥狀。