在日常生活中，糖類可以說是人類所需的營養(yǎng)品的一種，糖類種類居多，最常見的是白糖，冰糖，紅糖，黑糖，可恰恰就有人搞蒙了紅糖和黑糖，以為紅糖也是黑糖，黑糖也是紅糖，但并非如此，那紅糖和黑糖有什么區(qū)別呢？備孕期間吃紅糖好嗎？

紅糖黑糖有什么區(qū)別

1、顏色深淺：紅糖和黑糖兩者之間顏色的深淺是由于熬煮糖漿的時(shí)間長短不同而造成的。黑糖的熬煮時(shí)間比較長，糖漿經(jīng)濃縮后制成的糖磚呈現(xiàn)近乎黑色的外觀。

2、提煉制法：無論是紅糖、黑糖、黃糖、白糖還是冰糖，起初的提煉制法都是一樣的。之所以會(huì)成為不同顏色和型態(tài)的糖，原因在于最后精制與脫色的程度不同。精制的程度越高，顏色則越白，純度則越高，但是其甜度卻不會(huì)因純度的升高而增加。

3、營養(yǎng)成分：紅糖保留了甘蔗中較多的營養(yǎng)成分，更加容易被人體消化和吸收，可以快速補(bǔ)充體力，被稱為“東方的巧克力”。此外，還含有人體生長發(fā)育所不可或缺的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、葉酸及微量元素錳、鋅、鉻等各種成分。黑糖除了提供熱能之外，還含有鈣、鉀、鐵、鎂等微量元素以及葉酸和其它礦物質(zhì)等，不僅營養(yǎng)價(jià)值極高，還有利于人體內(nèi)的酸堿平衡。

備孕期間吃紅糖好嗎

1、備孕期間可以吃紅糖的。紅糖水調(diào)理女性體寒宮寒，在備孕期調(diào)理女性身體，更易受孕，同時(shí)宮寒調(diào)理后對(duì)嬰兒也有很好的作用。

2、備孕期間喝紅糖要適量，不要多喝，因?yàn)榕乱鹧沁^高，如果血壓偏高的就不要喝。

紅糖和黑糖是不一樣的，營養(yǎng)成分和顏色都不一樣。在備孕期間的女性朋友是可以吃紅糖的呢，但是如果本身就有高血壓的，就不要吃了，以免造成妊娠高血壓。紅糖對(duì)女人是是很好的，女性在來月經(jīng)的時(shí)候喝紅糖水可以緩解經(jīng)痛，治療宮寒。