孕婦可以喝紅棗酸奶嗎
孕婦能否喝紅棗酸奶及相關好處
一、孕婦喝紅棗酸奶的可行性
孕婦的身體健康至關重要，關乎胎兒的健康發育。在飲食方面，孕婦有諸多需要注意之處。很多人會疑惑孕婦是否可以喝紅棗酸奶。實際上，紅棗酸奶對大部分人都有益，這得益于紅棗和酸奶本身的功效。孕婦可以喝紅棗酸奶，紅棗能補益氣血、養心安神，酸牛奶能補充有益菌、幫助消化。
二、紅棗的價值和功效
- 紅棗屬于補氣藥類，性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。對于胃腸道功能不佳、蠕動力弱及消化吸收功能差的人，常吃紅棗可改善腸胃功能、增益體力。
- 紅棗含有環磷酸腺甘，能擴張冠狀動脈，增強心肌膨脹力，與中醫的補益功效相符。
- 在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或出現一般更年期癥候群時，中醫處方常配加紅棗，因其有鎮靜作用。生活緊張者可在主菜湯中加入紅棗同食。
- 紅棗中維他命C含量高，還含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，研究證實這三者均有抑制癌癥的效果，所以紅棗是適合現代環境的健康食品，有良好的預防癌癥功效。
三、孕婦吃紅棗的好處
- 促進胎兒神經系統發育：紅棗富含葉酸，葉酸參與血細胞生成，能促進胎兒神經系統發育。
- 有利胎兒智力發展：紅棗含有微量元素鋅，利于胎兒大腦發育，促進其智力發展。
- 有助于孕婦補血補鐵：紅棗除含豐富的碳水化合物、蛋白質外，還富含維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。其補血功效對氣血虧損的孕婦很有幫助。
- 有助于安神養血：孕婦食用紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用，對治療孕婦心神不安、產后抑郁綜合征有幫助。
綜上所述，孕婦可以喝紅棗酸奶，且喝紅棗酸奶對孕婦有諸多好處，孕婦可適當多喝。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？