抽煙有害健康，這是人人共知的事情，但是還有很多人在吸煙，這可能就是因為戒煙真的太難了，吸煙是一件上癮的事情。同時，戒煙還會伴有一系列的不適癥狀。有些戒煙的朋友出現(xiàn)肚子疼的癥狀。那么，這是什么原因造成的呢？

戒煙肚子疼是怎么回事？

因為內(nèi)臟已經(jīng)排空尼古丁而引起的不適應(yīng)，不需要特殊的處理。戒煙綜合癥，指常吸煙的人突然戒煙就會出現(xiàn)煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食欲或體重增加等一系列的不適感。

戒煙后的不適癥狀

口渴：常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。

睡眠中斷：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。

嗜睡：一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。

難以入睡：有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

咳嗽：長年累月吸煙后，肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數(shù)周)會咳嗽。

便秘：許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。

頭痛：頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。

饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

盜汗：經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。

震顫：手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。

口瘡：少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素B、C可緩解癥狀。

注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應(yīng)盡可能避免駕車或操作機器。

以上就是小編為大家的分享的，戒煙后肚子疼是怎么回事，以及戒煙后可能產(chǎn)生的不適癥狀。因為每個人的身體素質(zhì)不一樣，所以戒煙后的不適癥狀也會有所差異，并不是以上的癥狀所有戒煙的人都能感受到。