不到一歲孩子睡覺亂
不到一歲孩子睡覺亂的原因及調(diào)整方法
不管成人還是孩子，即便在睡夢(mèng)中大腦仍在運(yùn)轉(zhuǎn)。不到一歲孩子睡覺亂的原因眾多，常見的是睡覺環(huán)境不夠安靜，或是睡眠狀態(tài)讓孩子缺乏安全感。那么，該如何調(diào)整孩子睡覺亂的情況呢？以下是一些方法：
孩子睡覺亂的調(diào)整方法
- 輕拍寶寶：寶寶睡下后若情緒不安定，媽媽輕拍可給予安全感，使其很快安靜下來。
- 放輕柔的音樂：輕柔音樂有助于寶寶睡眠。小寶寶聽覺能力良好，一生下來就對(duì)聲音有反應(yīng)，聽音樂是不錯(cuò)的哄睡方式。
- 讓寶寶睡在背光的一側(cè)：寶寶在媽媽肚子里時(shí)適應(yīng)了黑暗的睡眠環(huán)境，出生后可能不適應(yīng)光亮環(huán)境。媽媽可讓寶寶朝著背光方向睡，或?yàn)槠鋼踝」庠粗溥m應(yīng)。
- 抱起寶寶輕晃：抱著寶寶輕晃是常見的哄睡方法。需注意媽媽抱姿要正確，晃的幅度不宜過大。
- 給寶寶一個(gè)擁抱：寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫情緒的良方，睡前擁抱是很好的哄睡辦法。
實(shí)際上，不到一歲孩子睡覺亂很多時(shí)候是受成人影響，成人創(chuàng)造的睡眠環(huán)境、睡眠時(shí)間以及入睡前的經(jīng)歷都會(huì)直接影響孩子的睡眠質(zhì)量。因此，調(diào)整孩子睡眠狀態(tài)應(yīng)從成人自身著手。
結(jié)論：通過改善成人自身創(chuàng)造的條件并采用合適的哄睡方法，有助于調(diào)整不到一歲孩子睡覺亂的情況。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？