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肚子脹氣怎么快速排氣

肚子脹氣怎么快速排氣

肚子脹是比較常見的一種消化道疾病，大部分病癥都是由于不正確的飲食引起的，尤其是吃了那些易脹氣的食物。肚子脹氣時是非常難受的，有時候在公共場合又不好意思打嗝和放屁。那肚子脹氣怎么快速排氣呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

肚子脹氣怎么快速排氣

肚子脹氣可以做腹部熱敷或者涂擦風油精，然后將手掌搓熱后，順時針按摩2分鐘，再逆時鐘按摩2分鐘，如此重復2~3個輪回，可幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。肚子脹氣的時候可以多喝水。多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。必要時可以吃一些藥物來緩解。

怎樣預防肚子脹氣

少吃食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、谷類，地瓜、土豆，等。乳制品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物。而應該多吃一些下氣的食物。多運動，促進消化。每天花一點時間運動，會有助于使體內(nèi)的氣體的排出，保持放松愉悅的心情。自己的生活習慣要規(guī)律，不要吃一些亂七八糟的垃圾食品，碳酸飲料要少喝。多吃一些水果和蔬菜。

以上就是小編對于肚子脹氣怎么快速排氣這一問題的相關資料整理，希望能幫到大家。肚子脹氣的時候不要躺著不動，多走動可以促進排氣，另外古人有云食不言寢不語，所以平時吃飯的時候最好不要說話，避免吃入太多的空氣導致肚子脹。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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