肚子脹痛沒(méi)有氣體拍出來(lái)是一種比較常見(jiàn)的問(wèn)題。如果你出現(xiàn)了肚子脹痛沒(méi)有氣的話，你最好是積極參考一下本文內(nèi)容，學(xué)著使用本文介紹的這些方法，來(lái)改善肚子脹痛的情況才好。如果你肚子脹痛沒(méi)氣，你最好是積極參考本文內(nèi)容哦。

將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。

用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

腹式呼吸的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單；當(dāng)我們吸氣時(shí)，肚皮漲起、呼氣時(shí)，肚皮縮緊。雖然剛開(kāi)始可能不太習(xí)慣，但習(xí)慣了，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。

常用的行氣消脹類(lèi)中藥.如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在癥狀解除后即停服，不宜長(zhǎng)期服用，尤其對(duì)虛證患者，須以健脾補(bǔ)氣為主。

建議你平時(shí)可以多吃點(diǎn)蔬菜、青瓜、大蕉、番薯、芒果、蜂蜜等食物，還有就 是平時(shí)不要吃酸辣及刺激性食物、禁止飲酒、多喝水等。

若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周?chē)牟课唬瑏?lái)消除腹部的脹氣。

酸牛奶，尤其是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細(xì)菌，抑制腸道中腐敗細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng)，對(duì)維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡有益，故適當(dāng)飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù)，對(duì)消除胃腸脹氣有益。

中醫(yī)針灸的方法調(diào)理，針灸功能疏肝理氣、通經(jīng)活絡(luò)、健脾益胃，是臨床上調(diào)理腸胃通暢的特效方法，效果好沒(méi)有副作用。

本文詳細(xì)介紹了肚子脹氣沒(méi)有氣到底是怎么回事，如果你的肚子脹痛沒(méi)有氣，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的這些改善肚子脹痛的小方法，其實(shí)只要是你積極選擇適合自己的方法來(lái)改善自己的肚子脹氣的情況的話，肚子脹氣是可以很快好轉(zhuǎn)的。