咽喉痛是現代人常見病情,患者眾多。雖不算大病,但長期受其困擾會降低生活質量。以下為您介紹緩解咽喉痛的簡單方法:
效果明顯,但有雞蛋腥味,受不了腥味者可選擇其他方法。取一個新鮮雞蛋(剛產出帶余溫最佳),打破小口將蛋清甩至碗內,棄去蛋黃,加適量沸水沖開,燜3 - 5分鐘,可依個人口味加白糖。待溫度合適后,每次小口慢咽,讓雞蛋水充分接觸咽喉部位,一般用2 - 3次可見效。
適合受不了雞蛋腥味者。備好白糖,碗內倒入開水,加適量白糖,冷卻至水溫變涼無余熱時飲用,可多備幾碗,需冷飲。此方法效果不如雞蛋清沖水法快,但也相當有效。
外用方法,效果出眾且簡單易行。水杯中加適量食鹽,倒入開水攪拌,可換到大碗來回倒加速散熱。鹽水濃度比平時飲水大,口感咸,無需喝下。待水溫適宜,噙一口鹽水在口腔來回漱口后吐出,可仰頭發出“啊啊啊”聲讓鹽水接觸咽部。每隔10分鐘重復漱口1次,每天6 - 10次為宜。
類似淡鹽水漱口,溫水可濕潤喉嚨、減輕疼痛,配合其他方法有一定消炎鎮痛作用。
蜂蜜有潤喉作用,可加入溫開水中,多次小量頻飲,延長潤喉時間,但因甜味大有人可能不適應。
戒煙戒酒戒辣:酒精、煙中有害成分及辣味食物對咽喉刺激大,做好這點可使咽炎復發概率減半。
出門戴口罩過濾污濁空氣;少大喊大叫,減少嗓子發音;糾正張口呼吸,盡量用鼻呼吸;調整睡姿,減少打鼾對咽部的危害。
綜上所述,這些緩解咽喉痛的小方法實用有效,咽喉痛患者可根據自身情況選擇合適方法積極應對,以緩解癥狀。
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