很多人都說生孩子相當(dāng)于斷了十根肋骨的疼痛，讓很多結(jié)婚的女性都害怕不已，但孩子又是愛情的結(jié)晶。那么要生了肚子到底是怎么個(gè)疼法，要如何才能更好的緩和，小編今天就來給眾多女性朋友們支招了，一起跟著小編來看看吧。

一、要生了肚子怎么個(gè)疼法

隨著時(shí)間的推移疼痛感越來越強(qiáng)烈，初產(chǎn)婦如果疼痛每隔10~15分鐘一次持續(xù)時(shí)間30秒以上就需要聯(lián)系醫(yī)生待產(chǎn)了。通常產(chǎn)前陣痛可以持續(xù)近16-18個(gè)小時(shí)之久，孕媽媽要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力或者采取按摩的方式緩解疼痛，一定要放松心情保持鎮(zhèn)靜哦。順產(chǎn)的話醫(yī)生在生之前會(huì)讓你吃點(diǎn)巧克力或者人參湯什么的這樣補(bǔ)充一下體力醫(yī)生會(huì)在旁邊專業(yè)指導(dǎo)的放松心情配合醫(yī)生就好了。

二、如何緩解產(chǎn)前陣痛

1、轉(zhuǎn)移注意力：孕媽媽如果把注意力放到呼吸上面就會(huì)有放松的感覺，迅速轉(zhuǎn)移注意力，如果恐懼疼痛會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張讓感覺更痛，所以一定要放松心情保持鎮(zhèn)靜。

2、適當(dāng)活動(dòng)：疼痛時(shí)可以不斷變化躺著的姿勢(shì)或者走動(dòng)一下，如此不僅能夠緩解疼痛走動(dòng)時(shí)重力作用還有助于分娩哦，疼痛停止和陣痛間隙期間就不要?jiǎng)恿耍@是胎兒休息的時(shí)間，孕媽媽不要過于著急哦。

3、按摩：如果疼痛難忍施加外力可以緩解陣痛，此時(shí)讓丈夫或者家人在旁邊按摩手部和腳部也會(huì)適當(dāng)分散注意力，讓產(chǎn)婦有種被愛護(hù)關(guān)心的安全感。

以上就是小編今天為大家阿德關(guān)于要生了肚子怎么個(gè)疼法，以及介紹三種不同的方法幫助孕媽們緩解產(chǎn)前陣痛的方法，孕媽們一定要牢記在心了。小編希望孕媽越是到了即將生產(chǎn)的時(shí)刻越是要冷靜，用對(duì)方法讓自己處于緩和狀態(tài)，利于生產(chǎn)。