女性懷孕到了一定的時候之后，就需要積極采取措施來催產(chǎn)，因為過期妊娠無論對寶寶還是對媽媽都會非常不利，一定要積極采取措施來催產(chǎn)，讓已經(jīng)過期妊娠的寶寶盡快娩出母體內(nèi)才好。這樣的話就需要及時催產(chǎn)，自然催產(chǎn)是最好的催產(chǎn)方法，那么自然催產(chǎn)最快的方法有哪些呢？

一、產(chǎn)前運動

每天上午和下午挑選一個舒適的時間段，在花園或空氣清新的戶外環(huán)境里快步行走，每次約行走30分鐘左右，之后可以逐漸增加行走次數(shù)，時間并不是固定，孕婦以不感覺疲勞為宜。

二、溫水沐浴法

在沐浴的時候，用溫水淋浴，特別反復(fù)地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，并配合與胎兒對話。把浴室溫度調(diào)整到周身舒適，可適當(dāng)把沐浴次數(shù)增加到每天兩到三次，但注意水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過15分鐘為宜。

三、對孕婦進行乳頭刺激法

這種乳頭刺激法是自然催產(chǎn)的一種方法，當(dāng)乳頭及乳暈被刺激時，沖動傳遞到大腦丘腦下部的視上核及室旁核，反射性引起腦垂體后葉釋放內(nèi)源性雌激素、催產(chǎn)素作用于靶器官—子宮，誘發(fā)或加強宮縮，常見的方法就是按摩乳房。可以自己按摩，如果感覺累可以讓老公幫助按摩。

四、行走慢蹲催產(chǎn)法

行走慢蹲催產(chǎn)法是自然催產(chǎn)法的其中一種，主要的做法是以30分鐘為一個單位，每天在花園或空氣清新的戶外環(huán)境里快步行走，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，5個下蹲為一個單位，這種催產(chǎn)方法堅持兩三天就有效果。同時要根據(jù)自己的體質(zhì)來適度的做動作和行走。

五、飲食催產(chǎn)

蓖麻油炒雞蛋近幾年作為晚期妊娠催產(chǎn)的方法之一，已應(yīng)用于許多醫(yī)院婦產(chǎn)科。方法是：在30毫升蓖麻油加入2個生雞蛋，充分攪拌后，加熱成凝固狀就可以食用了。

本文詳細介紹了五個自然催產(chǎn)的方法，其實如果你是一位到了生育的時間，但是還沒有生育跡象的孕婦，那么你最好是積極采取本文介紹的這些自然催產(chǎn)的方法來改善自己的身體狀況才好。如果你是一位想要通過自然催產(chǎn)進行分娩的女性，本文的方法值得一試哦。