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怎樣運動有助于催產

怎樣運動有助于催產

有的胎兒很調皮，在準媽媽的肚子里面過了預產期，還賴著不肯出來。這就讓各位準媽媽們非常著急了，開始想法設法的進行催產。但是如果打催產素的話，對身體是有一定傷害的，因此最健康的催產方式就是運動了，那怎樣運動有助于催產呢？

怎樣運動有助于催產

1、每天上午和下午挑選一個舒適的時間段，在花園或空氣清新的戶外環境里快步行走，每次約行走30分鐘左右，之后可以逐漸增加行走次數，時間并不是固定，孕婦以不感覺疲勞為宜。

2、每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，剛開始時每次做5下，每天做兩次即可，之后可以逐漸增加到每晚做4個下蹲次數，即20下。但要注意下蹲時一定動作要慢，不用完全下蹲，可以扶床做到半蹲，然后再慢慢起來。有的孕媽咪堅持做兩三天就有效果了。

有助于順產的食物

1、海帶：海帶對放射性物質有很好的親和力，它的膠質可以促進人體內的放射性物質隨著大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。

2、畜禽血：可與侵入人體的粉塵，有害金屬元素發生化學反應，變為不容易被人體吸收的廢物質而排出體外。

運動催產是對胎兒和孕婦最無害的催產方式了，那么針對怎樣運動有助于催產，在上文中小編也會各位心急的孕婦們提供了2個既健康有效又簡單的運動催產小妙招，希望各位孕婦在學會之后，能夠對催產起到一定的幫助作用，愿大家都能有個健康的寶寶。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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