安穩(wěn)的睡眠

　　4-6歲：告訴寶寶，惡夢(mèng)都不會(huì)發(fā)生

　　這個(gè)時(shí)候的寶寶，已經(jīng)是一個(gè)小大人，他們思想里、頭腦里想的東西已經(jīng)接近成人。他們半夜里有可能會(huì)抽泣，甚至有哭醒的現(xiàn)象發(fā)生，嚴(yán)重的會(huì)影響后半夜，甚至是之后幾天的睡眠。

　　分析：這個(gè)年齡的寶寶，極有可能受到嚴(yán)禁的困擾。因?yàn)榘滋彀l(fā)生了一些不愉快的事情，有可能在夢(mèng)境中重演或者惡化，讓孩子感到恐懼和傷心，甚至產(chǎn)生對(duì)睡眠的焦慮。

　　怎么辦：媽媽可以試著告訴寶寶，第二天有好事情發(fā)生時(shí)，一般晚上會(huì)做一些惡夢(mèng)，其實(shí)夢(mèng)境跟現(xiàn)實(shí)都是相反的。這種說(shuō)法會(huì)讓寶寶覺(jué)得安心，會(huì)考慮并相信這件事情。

　　媽媽還可以試著借助金屬線、彩色珠子、羽毛和紗線等，放在寶寶的床邊，告訴他有這些東西保護(hù)，晚上就不會(huì)做惡夢(mèng)，這么做會(huì)幫助寶寶緩解焦慮，起到積極的作用，減少做惡夢(mèng)的幾率。

　　如果寶寶反復(fù)做同樣的惡夢(mèng)，例如夢(mèng)見(jiàn)骯臟的蜘蛛，父母可以在白天幫助寶寶解決這一個(gè)問(wèn)題。一起閱讀有關(guān)蜘蛛的書籍，了解蜘蛛，幫助寶寶減輕恐懼;或者鼓勵(lì)寶寶畫出夢(mèng)境，然后把畫紙揉皺、丟掉。

　　小編總結(jié)：可以鼓勵(lì)寶寶在晚上做惡夢(mèng)時(shí)，在潛意識(shí)里“轉(zhuǎn)換頻道”，就像轉(zhuǎn)換可怕的電視節(jié)目一樣簡(jiǎn)單。或者建議寶寶把枕頭翻過(guò)來(lái)，重新開(kāi)始入睡。這些只是一些細(xì)微的動(dòng)作，但卻給寶寶帶來(lái)不一樣的感覺(jué)，提高睡眠質(zhì)量。