睡眠時(shí)間的把握

　　3、寶寶睡眠時(shí)間應(yīng)該多長(zhǎng)?

　　每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間都不一樣，大致上1個(gè)月內(nèi)的新生寶寶每天需睡20-22個(gè)小時(shí)，2月齡的寶寶為18-20個(gè)小時(shí)，3月齡時(shí)為16-18個(gè)小時(shí)。爸爸媽媽可以不用很在意寶寶有沒有睡足這個(gè)時(shí)間，寶寶困了自然會(huì)睡。只要醒來時(shí)精神狀況良好、食欲佳就是睡眠充足的最好見證。而且對(duì)于寶寶睡眠的時(shí)間，沒有一個(gè)很規(guī)范的要求，要根據(jù)寶寶的自身情況而定。

　　4、 寶寶睡覺時(shí)，需要保持很安靜嗎?

　　其實(shí)寶寶的睡眠習(xí)慣，多半是家人培養(yǎng)出來的。所以寶寶睡覺時(shí)，家人對(duì)于環(huán)境的安靜程度不用刻意追求，應(yīng)該讓寶寶有適應(yīng)環(huán)境的能力。如果寶寶睡覺時(shí)，爸爸媽媽可以輕手輕腳，讓寶寶從小就在特別安靜的環(huán)境中睡覺的話，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶的以后睡覺都要在一個(gè)特別安靜的環(huán)境才可以睡好，一點(diǎn)聲響就易被驚醒，這樣反而不利于寶寶睡眠。

　　5、寶寶晝夜顛倒該怎么調(diào)整?

　　如果寶寶有晝夜顛倒的情況，爸爸媽媽可在白天變著花樣盡量跟寶寶多玩會(huì)兒，譬如可以聽音樂、帶寶寶出去散步等等，在白天多消耗一下寶寶的精力。晚上臨睡前給寶寶洗個(gè)熱水澡，按摩按摩，告訴他要睡覺了。一段時(shí)間下來后，寶寶的睡眠習(xí)慣就能被調(diào)整回來了。

　　而且，在寶寶白天睡覺時(shí)最好不要把窗簾全部拉上，以培養(yǎng)他對(duì)白天的意識(shí)。等寶寶長(zhǎng)大點(diǎn)后能分清白天黑夜，且晚上睡眠情況也較好時(shí)，白天睡覺拉上窗簾也沒什么關(guān)系了。