如果是乳頭太短、太小，每天用油脂涂在乳頭上，以兩個手指把它提起，并輕輕地來回捻它，這樣可以使它慢慢變長變大，表皮增厚，將來孩子不但易于吸吮，并且還不容易破損和裂開。如果乳頭凹陷進去的，可用兩個手指分別放在乳頭兩邊下壓，并將乳暈向兩邊拉開，這樣乳頭便會凸了出來，這時再用手指搓捻乳頭，反復做幾天后，乳頭便自然會凸出來。如果乳頭很小很短，可以再按上面那個方法多做幾次使它變長變粗。這種方法一點也不困難和麻煩的。乳房每天都應該用溫水洗滌，乳頭上有干的痂皮附著時，要把它清洗掉。孕期中最好用乳罩，目的是用來托起乳房，避免下垂，而不是壓迫它。

孕期這些衛生常識 孕媽媽你了解了嗎？

　　六、衣服：以寬舒適體為原則，不可因為要美觀而束縛身體。孕婦冬天一定要穿得暖和些，尤其是腿部。褲子最好不要把它束緊在肚子上，以免影響胎兒的發育。衣服要勤于換洗，并且應避免穿高跟鞋。

　　七、洗澡：懷孕時皮膚的機能加強，因為這時水分和廢料的排泄增加了，所以必須要保持皮膚清潔衛生。

　　八、牙齒：在孕期中這也是要特別加以注意的。

　　九、性生活：在正常妊娠時，最初和最后兩個月必須避免性交。

　　十、旅行：多數孕婦在旅行時并沒有出什么岔子，但是在火車或船上生孩子或小產的也不少見。所以在孕期中可以不作長途旅行時，應當盡量避免。一定要去時，也應盡量選擇比較平穩的途徑。

　　十一、勞動和運動：適當的勞動和運動對孕婦只有好處，沒有壞處。長坐辦公室的孕婦如果能在腳下墊一個小凳子，對預防下肢靜脈曲張的發生會有些幫助。

　　十二、產前檢查：一個孕婦除應注意以上所說的各項外，還有產前檢查也很重要。