在孩子的家庭體育中，家長有哪些作為？

　　父母以身作則最重要。孩子運動習慣的養成在很大程度上受父母的影響，對體育運動沒有興趣的父母很難在行為上給孩子積極的示范。我曾做過的一項關于“城市少年兒童生活習慣研究”，對六城市的2000余名小學三年級至初二學生和家長調查顯示，課余時間沒有體育運動的孩子中，他們的父母有60.6%平時也不喜歡進行體育鍛煉。喜歡運動的父母會為體育運動積極創造家庭物質條件與孩子一起活動，而自身對體育運動的排斥，也很少在家庭中為孩子創造體育運動的條件。所以對父母而言，首先要在觀念上轉變，強化自己運動健身的意識；二是“從我做起”，創造條件與孩子一起做運動。

　　讓運動融入家庭生活。運動與吃飯、睡覺一樣，是人的健康生活必不可少的，關系到家庭生活的質量。居里夫人非常重視孩子的體育鍛煉，她在自己家的庭院里豎起一個秋千架，讓兩個孩子每天做完功課到這個運動場去鍛煉。在工作之余，她還跟孩子一起騎自行車、帶她們去游泳，兩個女兒的身心得到健康發展，事業都有所成就。此外，挖掘家里的運動資源也能促進運動。比如住高層的家庭在平時大人和孩子一起“拒絕電梯”，有了一定的基礎時還可以在節假日里來個爬樓梯比賽，這是個絕好的運動項目。在家庭中，運動形式是次要的，重要的是全家人在共同活動中放松精神，感受休閑的樂趣。

　　養成“見縫插針”的運動習慣。孩子平時在家里寫作業累了，或者寫完作業之后，總要休息休息，換換腦子，許多孩子選擇或者坐著、或者躺著看電視，身體依然處于靜態。其實即使是看電視，也可以讓身體動起來，伸伸臂、扭扭腰、踢踢腿、單腿站立練練平衡力等背外語、背課文的時候未必正襟危坐，轉轉脖子、散散步，不會影響記憶效果。只要腦子里有了運動這根弦，大人孩子都能想出見縫插針、一舉多得的好方法。

　　體育不該成為家庭教育的“盲點”。把運動作為家庭教育的一部分，無論孩子還是大人都會從中受益。