方法3：推動散步法

　　實(shí)施月份：懷孕6、7個(gè)月以后，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動散步的練習(xí)。

　　具體做法：準(zhǔn)媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回?fù)崦磯骸⑴拇蚋共浚瑫r(shí)也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

　　注意事項(xiàng)：此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體，準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會慢慢地平靜下來。

　　方法4：親子游戲法

　　實(shí)施月份：懷孕5個(gè)月以后，有胎動了，就可以進(jìn)行親子游戲。

　　具體做法：每次游戲時(shí)，準(zhǔn)媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地?fù)崦团拇颍?dāng)胎寶寶用小手或小腳給予還擊時(shí)，準(zhǔn)媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊，這時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠(yuǎn)，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反復(fù)幾次，別有一番情趣在其中。

　　注意事項(xiàng)：這種親子游戲最好在每晚臨睡前進(jìn)行，此時(shí)胎寶寶的活動最多，時(shí)間不宜過長，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過于興奮，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽久久都不能安然入睡。