不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。對于熱性體質的媽咪，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能多吃溫熱水果。

　　常見的夏季溫熱水果：荔枝、桃、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

　　糖尿病孕媽的水果配方

　　水果大多含糖量較高，這對于患有妊娠性糖尿病的媽咪來說是極為不利的。比如西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃為妙，以免攝入過多糖分。

　　對于患有糖尿病的媽咪來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、梨和西柚等。這些水果的含糖量相對較少，其中所含有的礦物質也能幫助各位孕媽強身健體。

　　不過，不管選用什么樣的水果，患有糖尿病的媽咪都應該將吃水果的量減半。吃水果的時間在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。

西瓜可敗火

　　5種水果去火快

　　一到夏季，很多媽咪就要面臨上火的煩惱，小編為您推薦5種去火水果，幫助媽咪們清涼一夏。

　　香蕉：一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。不過，脾胃素虛、陽氣不足的媽咪要少吃香蕉，以免適得其反，反會使虛火更旺。

　　西瓜：西瓜是敗火的好選擇，民間素有"吃上兩塊瓜，藥物不用抓"的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛的媽咪來說不宜食用。

　　梨：梨因鮮嫩多汁被稱為"天然礦泉水".具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。還可幫助消化、促進孕媽咪食欲，并有良好的解熱利尿作用。

　　葡萄：葡萄能滋養肝腎，止消渴，潤筋骨，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

　　柿子：柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。