坐姿不當也可導致不育

　　專家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能導致生育出現問題。“比如蹺二郎腿的姿勢，會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，導致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。

　　此外，長時間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期，久坐容易使經血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經而造成腫脹。”

　　健康小貼士：

　　要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如：

久坐 乳房異常脹痛 可能都是不孕的表征

　　1、上樓時不乘電梯，走樓梯；

　　2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行；

　　3、在電視播放廣告時，站起來走動一下；

　　4、工作一個小時后站起來適當活動一下。

　　當然，能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。