孕婦防輻射食譜3：蔥燒豬血

　　防輻射能量：★★★

　　原料：豬血、蔥、姜、蒜、油。

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　　制作方法：將蔥切成末，小火溫熱油，放入少量姜、蒜。待油溫熱后，將切塊的豬血放入油中，火稍微加大，蓋上蓋燜半分鐘左右，等溫香飄逸的時候，就可以出鍋了。

　　小提示：豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。

　　孕婦防輻射食譜4：藍莓酸奶

　　防輻射能量：★★★

　　原料：藍莓、鮮牛奶、酸奶。

　　制作方法：

　　1、首先將藍莓洗凈；

　　2、然后將藍莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機里面榨汁進行攪拌即可。

　　小提示：新鮮藍莓所含果膠不僅能夠有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康，所含花青苷色素具有活化視網膜功效，可防止眼球疲勞。藍莓中含有豐富的抗氧化物質花青素，是保護視力的有效物質，酸奶也具有減輕輻射損傷的作用。

　　孕婦防輻射食譜5：海帶高湯

　　防輻射能量：★★★★

　　原料：海帶、雞骨頭、調味料。

　　制作方法：

　　1、海帶切段備用；

　　2、雞骨頭燙過、洗凈，備用。

　　3、水煮開，放入備料，續轉小火慢煮至味道出來，再加調味料即可。

　　小提示：海帶是一種含碘量很高的海藻。有效地防輻射，多食海帶還能預防動脈硬化。海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；口服可減少放射性元素在腸道內的吸收，為孕媽咪鑄造一個完美的防輻射屏障。