做法：

　　1、選擇放心的蔬菜，然后將葉子打開，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡，將紫甘藍撕成碎片。

　　2、將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中，加入1：1的冷水，打成紫甘藍汁。

　　3、過濾掉紫甘藍葉渣。

　　4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好來定量的多少。

　　營養貼士：蜂蜜紫甘藍汁取新鮮的紫甘藍壓榨而成，全面補充孕媽維生素，呵護媽媽水嫩膚質。

春季吃蜂蜜 有助準媽媽去燥排毒

　　美味蜂蜜食譜：雪梨蜂蜜苦瓜汁

　　材料：苦瓜一根、雪梨一個、蜂蜜一勺、涼開水兩勺。

　　做法：

　　1、將苦瓜放入冷藏室或冷凍室冰鎮一下，這樣做出的苦瓜汁味道沒那么苦，苦瓜洗凈后對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊。

　　2、然后放入攪拌機中，加兩勺水打成汁。

　　3、如果是帶濾網的料理機可以直接取汁，如果不帶濾網可以用紗布將汁液濾出。

　　4、雪梨去皮切成小塊。將切好的雪梨進入海爾攪拌機打成汁。

　　5、用同樣的方法濾出雪梨果汁。將梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果還覺得苦，可以多加一點蜂蜜。

　　營養貼士：雪梨和蜂蜜搭配，能夠最大限度地降低苦澀的味道，而且還可以祛火、清熱去燥。