看來睡覺姿勢這個問題困擾著不少孕媽媽。那孕婦一定要左側臥位睡覺嗎？可以仰臥嗎？會對寶寶有什么危害嗎？回答這些問題之前，我們先來了解一下懷孕后孕媽媽的身體變化。

　　妊娠后母體的變化

　　胎兒在母體內不斷地生長發育，母體為了適應胎兒的需要，就發生了變化。此時母體為了適應胎兒的生長發育， 各器官的生理功能變得十分旺盛，新陳代謝增強。各系統有一系列適應性的生理變化。

孕媽媽一定要左側臥位睡覺嗎？

　　生殖系統的變化

　　妊娠母體變化顯著的是生殖系統中的子宮：子宮長度從7.5厘米增至35厘米，重量由 70克增至足月時1000克，宮腔內容積至足月時增大500～1000倍，子宮血流量從非孕期的51.7ml/min，到足月時可達500～700ml/min。孕期中子宮有不規則無痛性收縮，隨著妊娠月份增加，收縮次數增多。

　　心血管系統的變化

　　妊娠后心血管系統也有明顯的生理改變：

　　心率  自孕8～10周開始增快，至孕34～36周達高峰，以后漸降。心率每分鐘增加10～15次，24小時共增加1.44～2.16萬次。

　　心排出量  孕12周開始增加，至30周約增加30%，此后持平。？

　　血壓  在妊娠早期及中期，因外周血管阻力下降，使舒張壓在孕16～20?周時可降低2.0kPa，以后逐漸上升，至孕晚期回復正常水平。上肢靜脈壓在孕期較穩定，下肢靜脈壓因受妊娠子宮壓迫致上升，從孕12周開始升高，到妊娠晚期可明顯高出正常水平。？

　　心臟位置  心臟隨著妊娠進展，心臟向左上方移位，并輕度擴大。妊娠的高動力循環也使心音增強。

　　孕婦并非只能左側臥位睡覺

　　懷孕早期可以平躺

　　在懷孕早期孕媽媽是可以平躺的，不需要左側臥位的，妊娠12周前子宮體未超出骨盆腔，不會對腹壁后側的大血管產生壓迫，不會壓迫下腔靜脈影響心臟的回心血量，造成孕婦的不適及胎兒缺氧。