臨產(chǎn)前孕婦如何避免分娩側(cè)切之痛

　　很多孕婦為了避免在分娩時(shí)挨上一刀而選擇自然分娩，卻是沒(méi)有想到自然分娩也有可能要愛(ài)上一刀的，只是這一刀是劃在會(huì)陰上而非小腹，那么，有什么辦法可以避免分娩側(cè)切呢？

　　醫(yī)生決定采用側(cè)切，很大一部分理由就是為了避免產(chǎn)婦的會(huì)陰撕裂。在這一點(diǎn)上，國(guó)外媽媽的一些做法值得我們學(xué)習(xí)，她們通常會(huì)在妊娠大約32周的時(shí)候，每天開(kāi)始進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉，來(lái)增加肌肉組織的柔韌性和彈性，具體的操作是這樣的：

　　清潔手部衛(wèi)生并掌握會(huì)陰構(gòu)造

　　修剪指甲，洗凈你的手，坐在一個(gè)溫暖舒適的地方，把你的腿伸展開(kāi)，呈一個(gè)半坐著的分娩姿勢(shì)。把一面鏡子放在會(huì)陰的前面，面朝會(huì)陰部。這樣你就可以清楚地看見(jiàn)會(huì)陰周圍肌肉組織的情況了。

　　以按摩方式伸展會(huì)陰口

　　選擇一些按摩油，例如純的菜籽油，或者水溶性的潤(rùn)滑劑，用你的拇指和手指把按摩油涂在會(huì)陰周圍。把你的拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會(huì)陰組織。輕柔地繼續(xù)伸展會(huì)陰口，直到你覺(jué)得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺(jué)。

　　深層級(jí)的按摩陰道

　　保持這種伸展，直到刺痛的感覺(jué)平息，然后繼續(xù)前后地輕柔按摩陰道。按摩當(dāng)中，在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時(shí)寶寶的頭也會(huì)這樣出來(lái)的。最后，前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

　　TIPS：

　　過(guò)于用力會(huì)引起會(huì)陰部敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛；在按摩期間不要用力按壓尿道，以免導(dǎo)致感染和發(fā)炎。