三、防止電視傷害眼睛

　　如何在享受電視帶給我們歡樂(lè)的同時(shí)，又保護(hù)我們的眼睛不受傷害呢?專家提醒廣大青少年和家長(zhǎng)要從以下幾個(gè)方面加以注意。

防止電視傷眼睛

　　1、電視機(jī)的位置和距離要適當(dāng)。電視機(jī)的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時(shí)，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕的距離要合適，很多小孩子在看電視時(shí)喜歡站在電視機(jī)跟前看，這樣距離太近，不僅看起來(lái)模糊不清，更容易引起視力疲勞。一般來(lái)說(shuō)，電視機(jī)和人的距離應(yīng)該是屏幕對(duì)角線的4~6倍較為合適。

　　2、電視機(jī)的對(duì)比度和房間的亮度要合適。電視機(jī)的對(duì)比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對(duì)比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成了鮮明的對(duì)比，長(zhǎng)時(shí)間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈光很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，看電視時(shí)，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開(kāi)一盞柔和的小燈，這樣眼睛就不容易疲勞了。