四、要補(bǔ)鈣，少吃鹽

要補(bǔ)鈣不宜多吃鹽

　　英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，鈣與鈉在腎小管內(nèi)的重吸收過(guò)程中發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)，鈉攝入量高時(shí)，人體就會(huì)減少對(duì)鈣的吸收。鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。國(guó)際衛(wèi)生組織建議中國(guó)人每人每天的食鹽攝入量應(yīng)在6g以下，嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃咸食的家庭嚴(yán)格控制嬰幼兒飲食中食鹽的攝入，保證嬰幼兒體內(nèi)鈣的吸收利用。

　　對(duì)寶寶而言，補(bǔ)充足夠的鈣對(duì)缺鐵性貧血、缺鋅等常見病的預(yù)防和治療均有明顯的作用。媽媽們不僅要給寶寶補(bǔ)好鈣，更要注意補(bǔ)鈣的細(xì)節(jié)，提高補(bǔ)鈣的效果，才能讓寶寶的補(bǔ)鈣事半功倍。