堅(jiān)持上班讓孕媽更輕松

　　二、堅(jiān)持上班讓孕媽更輕松

　　1、更少的妊娠反應(yīng)。

　　調(diào)查顯示，60%-90%的婦女在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)晨昏、惡心嘔吐、乏力等身體不適癥狀，而上班族因?yàn)橛辛己玫墓ぷ魃盍?xí)慣，妊娠反應(yīng)也會(huì)有所減輕，而集中精力工作是緩解妊娠反應(yīng)的一種有效辦法。一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性，越臨近生產(chǎn)的時(shí)候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”，而職場(chǎng)忙碌會(huì)沖淡這種擔(dān)憂，致畸幻想不知不覺(jué)會(huì)消失。

　　2、有助于維持良好的心態(tài)。

　　孕期堅(jiān)持工作，能保證孕媽接觸的社交圈仍然廣泛，同時(shí)她也會(huì)發(fā)現(xiàn)，不論是原先爭(zhēng)強(qiáng)好勝的同事，還是比較難纏的客戶，這一階段，都很少對(duì)一位"大肚婆"吹毛求疵。眾人態(tài)度的友善，將對(duì)孕婦保持樂(lè)觀情緒十分有益。

　　3、利于分娩，產(chǎn)后恢復(fù)更快。

　　孕期堅(jiān)持正常上班，積極的各種社交活動(dòng)有利于拓展女性的骨盆、增強(qiáng)腹部與腿部的韌勁，易于保持體重和體形，利于分娩，而且經(jīng)常活動(dòng)的孕婦其產(chǎn)后恢復(fù)也相對(duì)較快。

　　三、孕媽上班出行有講究

　　孕媽懷孕后，身體的變化、妊娠反應(yīng)等會(huì)導(dǎo)致簡(jiǎn)單的出行也會(huì)顯得異常困難。

　　如果你得按時(shí)擠公車上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開(kāi)上班的高峰人群，讓自己更加從容。當(dāng)然還得選擇不太擁擠的公交車，下班后，如果不方便提前一些時(shí)間離開(kāi)單位，最好在辦公室逗留一會(huì)兒，避開(kāi)下班人群。

　　如果乘坐地鐵，應(yīng)揀車頭或車尾位置，這樣空氣流通而且可盡量避免被人撞傷。還有一點(diǎn)很重要，那就是到站后，一定要等車完全停穩(wěn)后再下車。當(dāng)然，在車上可以適當(dāng)表明自己孕婦的身份，享受社會(huì)對(duì)自己及胎兒的一種關(guān)愛(ài)。

　　如果自己開(kāi)車上班，時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，因?yàn)椋w內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應(yīng)力都下降了，當(dāng)然，老公如果能夠抽出身來(lái)接送你上下班是最理想的解決方案。除此之外，孕媽也可以在網(wǎng)上發(fā)貼子，征求住在自己家旁邊的、目的地基本一致、熱心的有車族，搭他的順風(fēng)車。他友情讓你搭車，你友情贊助油錢，互惠互利，大家都開(kāi)心。