選擇健康營(yíng)養(yǎng)的菜品

選擇健康營(yíng)養(yǎng)的食品

　　1、首先要考慮營(yíng)養(yǎng)搭配，蔬菜、肉類、主食都要有。

　　2、點(diǎn)菜時(shí)多選擇蒸煮食物，油炸食品、燒烤類食物都不適合孩子。

　　3、生魚(yú)片、涼拌菜等生冷食品不要給孩子吃，以免引起腹瀉。

　　4、盡量少給孩子吃甜點(diǎn)，不要讓他們邊吃飯邊喝飲料。