黑暗中高強(qiáng)度的燈光比小夜燈影響更大

　　科普達(dá)人：從科研角度來考慮，微弱的夜燈光線影響不大

        科普達(dá)人林竹瀟瀟，外科學(xué)博士生，科學(xué)松鼠會(huì)成員，發(fā)表多篇科普文章。他認(rèn)為目前沒有很強(qiáng)的科學(xué)依據(jù)證實(shí)“小夜燈會(huì)導(dǎo)致寶寶性早熟”的說法。從寶寶生物鐘以及激素分泌的影響考慮，更影響褪黑素分泌的是寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　褪黑素的分泌受到光照的控制。它在夜間黑暗環(huán)境下分泌達(dá)到高峰，當(dāng)受到光照時(shí)，它的分泌就會(huì)受到抑制。因此在正常節(jié)律的情況下，夜間褪黑素的濃度要明顯比白天高。但實(shí)際上對(duì)于寶寶們而言，他們?cè)诔錾蟮那?strong>三個(gè)月褪黑素分泌的節(jié)律性并不明顯，所以不必過于糾結(jié)光照對(duì)他們的影響。

　　我們對(duì)于夜燈的擔(dān)心大多集中于其對(duì)于寶寶生物鐘以及激素分泌的影響。針對(duì)這一點(diǎn)而言，媽媽們實(shí)際上更應(yīng)當(dāng)重視的是寶寶的睡眠規(guī)律與睡眠質(zhì)量。如果睡眠被影響，那么很多情況下寶寶就會(huì)更多地在夜間暴露于強(qiáng)光下，從而對(duì)其生物鐘和激素分泌造成影響。

　　因此如果寶寶夜晚睡眠質(zhì)量較差的話，家長們應(yīng)當(dāng)更加給予重視。當(dāng)家長去照顧夜間哭鬧醒來的寶寶時(shí)，有時(shí)會(huì)打開大燈。黑暗中高亮度的燈光直射（哪怕只是幾分鐘）會(huì)激發(fā)起神經(jīng)和生物鐘的變化；與之相比，微弱的夜燈的作用似乎就顯得微不足道了。