孕期按摩能幫助更好地產(chǎn)后下奶，在分娩后一個小時內(nèi)就能溢出奶水。這代表著，你已經(jīng)成功當上大奶牛了，完全不用擔心下奶問題。小編的親身體驗，效果不是一般的好。
1、在按摩之前先做熱敷，用溫熱的水沾濕毛巾，擰為半干，長毛巾對折后環(huán)繞敷在乳房上面。最好準備兩條毛巾交替使用，以便保持溫熱。
2、熱敷約15分鐘后開始按摩，環(huán)形按摩：雙手分別放在乳房的上、下方，五指并攏，以打小圈的方式向前推進，順著乳房的生長方向慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。
3、雙手順時針移動位置后繼續(xù)按摩，直到按摩過整個乳房。
4、螺旋形按摩:一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式從乳根向乳頭方向按摩。然后再同樣按摩乳房側(cè)面和下方。
5、指壓式按摩：雙手張開，五指放在乳房兩側(cè)，向下擠壓。
